Sobre este blog y cómo usarlo

 

¡Os doy la bienvenida a este espacio! 

La idea de este blog es, como su propio nombre indica, tejer el mapa de la mente a través de la meditación, el mindfulness, los sueños lúcidos (y los que no son lúcidos), la visualización y la neurociencia. Como dijo Ramón y Cajal, mientras el cerebro sea un misterio, el universo continuará siendo un misterio. 

Tejer el mapa de la mente es un proyecto personal, un viaje en el que trato de buscar, investigar y probar técnicas meditativas creadas por diferentes maestros, expertos en meditación y concentración mental, gente que habitualmente medita y crea sus propias técnicas, así como aquellas culturas de todo el mundo que han tenido un desarrollo en torno al estudio de la mente y de su control, de los sueños lúcidos y del aprendizaje del mundo onírico. El objetivo es compartir estas técnicas y estudios, acercar la meditación y el entendimiento de la mente a todos aquellos que estén interesados en la meditación, en el poder mental, en el mindfulness y en el mundo de los sueños, sean o no principiantes. 

No es mi intención encontrar ninguna respuesta, no creo que la haya ni que nadie la tenga. Mi intención es solo "tejer", crear una tela de araña infinita que otras personas puedan ir construyendo en el futuro. 

En este blog encontrarás posts etiquetados de la siguiente manera: 

• La técnica del maestro: recopilación de técnicas meditativas y de mindfulness, oníricas, de visualización y concentración, aportadas por diferentes maestros (no tienen por qué ser maestros zen, budistas o yoguis. Cualquier persona que haya aprendido a manejar su mente, puede aportarnos muchas cosas). Algunas ya las he estudiado y las conocía, otras las voy descubriendo en mi aventura. 
• Meditación: información, tipos de meditación, ejercicios y estudios sobre la meditación en general. 
• Mindfulness: información, ejercicios y estudios sobre el mindfulness en general. 
• Sueños, sueños lúcidos: información, estudios sobre los sueños, técnicas y ejercicios. 
• Visualización: información, técnicas y ejercicios sobre la visualización en general.
• Concentración: información, técnicas y ejercicios sobre la concentración en general.
• Neurociencia: información, estudios, artículos y ejercicios.

La idea de este blog es que sea, sobre todo, práctico y que todo el mundo pueda probar y practicar las técnicas que más le interesen. En casi todos los posts incluyo un ejercicio práctico, que podréis identificar por el siguiente icono:

Estos ejercicios están presentados en audio (meditaciones y visualizaciones grabadas por mí que puedes escuchar cuando quieras) o simplemente escritos y desarrollados. Dependiendo del tipo de ejercicio, estará en un formato u otro. 

Os animo a que compartáis vuestra experiencia en los comentarios. Si tenéis dudas, si queréis añadir algo, si os apetece compartir aquello que habéis experimentado haciendo los ejercicios, no dudéis en escribir. 

Espero que disfrutéis de este pequeño espacio dedicado a las profundidades de la mente ¡Tanto como disfruto yo haciéndolo!

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