Tejiendo el mapa de la mente

El artista que llevas dentro  El arte, en cualquiera de su facetas o expresiones, implica una búsqueda personal, una introspección necesaria que permita dejar aflorar todo aquello que llevamos dentro. No es un camino fácil, ya que conlleva descubrir y aceptar aspectos de nosotros mismos que rechazamos (la sombra) y derribar aquellas creencias limitantes que durante mucho tiempo nos han hecho creer que no somos capaces, que no valemos o que no merece la pena. El camino de un artista es el camino inevitable del autoconocimiento. Bruce Lee decía que el objetivo más elevado de una persona es la autoexpresión, y el conocimiento de uno mismo es lo que nos lleva a querer expresar y compartir todo aquello que albergamos en nuestro interior. Todos llevamos dentro un artista, y si crees que tú no, es porque has enterrado y desechado aquello que realmente te gustaría hacer, para vivir una vida más acorde a las convenciones sociales y a lo que se espera de nosotros. Meditación y yoga en el art...

  Meditación creativa La meditación también nos puede ayudar a aumentar el poder de la visualización y de la creatividad. Sumergirse en una visualización es una forma de meditación, que no necesariamente tiene que estar ligada a cerrar los ojos y a situarnos en un lugar tranquilo. Cuando Einstein, de quien hablo en el post “ El poder visual de Albert Einstein ”, realizaba sus experimentos mentales utilizando la visualización, todo su mundo exterior se paraba, quedando absorto y concentrado en las imágenes que iba creando en su mente. El tiempo parecía detenerse… Es necesaria una práctica habitual para construir una visualización que contenga la mayor cantidad de detalles, incluyendo la sensación de los sentidos: tacto, gusto, sonidos, etc. Yo utilizo una meditación muy sencilla que es apta para principiantes y que, si se realiza con asiduidad, te llevará a un mayor grado de concentración y de creatividad. Visualizando figuras geométricas. Mi técnica Hay muchas maneras de meditar c...